Papà guarda con affetto il bambino tra le braccia della mamma mentre la mamma guarda con affetto papà.
Di Naomi Swanson, MD

Gravidanza dopo i 35 anni: cosa devono sapere le mamme più anziane

Colpo alla testa Naomi Swanson.
Naomi Swanson, dottore in medicina

Nel mondo dei genitori, l'età di 35 anni sembra essere il traguardo percepito per avere bambini. Molte donne pensano che se non hanno partorito entro quell'età, sono "troppo vecchie" per avere una gravidanza sana.

I fornitori hanno a lungo indicato la gravidanza dopo i 35 anni come "gravidanza di età materna avanzata". Ma, mentre i rischi di gravidanza aumentano con l'età, non c'è alcun interruttore che cambi, il rischio sale alle stelle all'età di 35 anni. La maggior parte delle donne può avere una gravidanza sana e sicura tra i 30 ei 50 anni.

In effetti, l'età della prima gravidanza negli Stati Uniti è in aumento da diversi anni. Nel 2006, il età media di una mamma per la prima volta era 24.9, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Nel 2018, il età media era 26.9.

I nostri pazienti di UNM Health hanno bambini più avanti nella vita per molte ragioni. Alcuni ci dicono che volevano risparmiare denaro, stabilire una carriera o trovare il partner giusto prima di avere bambini. Altri hanno lottato con problemi di fertilità e hanno avuto problemi a rimanere incinta. Altri ancora sono sorpresi da una gravidanza inaspettata quando pensavano di essere in pre-menopausa.

In ogni caso, i ginecologi e infermiere-ostetriche certificate in UNM Health può darti le informazioni e il supporto di cui hai bisogno come mamma anziana in attesa. Che si tratti della tua prima, seconda o terza gravidanza (o più!) possiamo aiutarti ad avere una gravidanza sana e felice dopo i 35 anni.

Iniziamo ordinando i rischi per le gravidanze più anziane e poi discuteremo cosa aspettarci durante la gravidanza.

Fattori di rischio per le mamme anziane

Alcune condizioni di salute diventano più comuni man mano che le persone invecchiano. Alcuni di questi includono l'ipertensione e il diabete, che possono entrambi danneggiare una gravidanza. Il rischio di complicazioni durante la gravidanza come questi aumenta anche con l'età di una donna:

  • Anomalie cromosomiche (difetti congeniti come fibrosi cistica or La sindrome di Down)
  • Basso peso alla nascita
  • Aborto spontaneo o natimortalità
  • Preeclampsia (pressione alta in gravidanza)
  • Nascita prematura

Le mamme più anziane hanno maggiori probabilità di dare nascita a multipli (gemelli, terzine o più), a volte a causa dell'uso di trattamenti per l'infertilità per rimanere incinta. Con i multipli, il rischio di aver bisogno di un parto cesareo è maggiore, il che significa un recupero più lungo.

Tutto questo potrebbe sembrare spaventoso. Ma se eri generalmente sana quando sei rimasta incinta, molto probabilmente avrai una gravidanza sana. E se stai pianificando una gravidanza, parla con il tuo medico dei modi per ottimizzare la tua salute prima di concepire.

Pianificare una gravidanza sana più avanti nella vita

Pensa agli screening e ai test prenatali

Alcuni test di gravidanza sono fortemente raccomandati. Alcuni di questi includono esami ecografici per monitorare la crescita del bambino e esami del sangue per lo screening di determinate condizioni di salute in una donna.

Altri test sono disponibili se li scegli, come i test di screening genetico. Sono disponibili diversi test di screening genetico. Ciascuno viene eseguito in determinati momenti della gravidanza e può aiutare a valutare se il bambino potrebbe avere la sindrome di Down, la spina bifida o un'altra condizione cromosomica. Non è un test esatto, indica solo il tuo livello di rischio.

Test più invasivi possono dare risposte più definitive. Nessuno di questi test è obbligatorio e rispetteremo le tue decisioni. Parla con il tuo fornitore delle opzioni in modo da poter fare la scelta migliore per te.

L'amniocentesi utilizza un ago inserito attraverso l'addome e nell'utero. Usando gli ultrasuoni per guidare l'ago, il medico rimuoverà una piccola quantità di liquido intorno al bambino per testare le malattie genetiche. Questo test può essere eseguito tra la 15 e la 20 settimana di gravidanza.

Possiamo anche testare un campione di cellule della placenta per anomalie genetiche utilizzando il campionamento dei villi coriali tra le 11 e le 14 settimane. Un esame del sangue relativamente nuovo chiamato test del DNA senza cellule è un'altra opzione per verificare la presenza di problemi cromosomici tra le 10 e le 22 settimane di gravidanza. Non tutti gli assicuratori coprono questi test. Assicurati di verificare con il tuo fornitore di assicurazione in anticipo.

Donna che nuota.

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Continua a fare scelte salutari durante la gravidanza

Pianifica un controllo preconcezionale con il tuo medico per aiutarti a ottimizzare la tua salute prima della gravidanza. A questo appuntamento, puoi tenerti aggiornato sulle tue vaccinazioni e parlare con il tuo fornitore della tua storia di salute e delle tue esigenze, come l'assunzione di vitamine prenatali e se prendere in considerazione i test genetici.

Controllare le condizioni di salute croniche

Se hai il diabete, la pressione alta o un'altra condizione di salute a lungo termine, parla con il tuo medico del tuo attuale trattamento. Potrebbero consigliare di provare un farmaco o un dosaggio diverso prima o dopo la gravidanza.

Controlla il tuo peso

Essere in sovrappeso o sottopeso può rendere difficile rimanere incinta. Il tuo peso può anche causare problemi di salute durante la gravidanza, come problemi nutrizionali, ipertensione e peso alla nascita basso o alto.

Il tuo fornitore può aiutarti a determinare un peso sano per la tua età, tipo di corpo e stile di vita. Possiamo darti le informazioni e il supporto di cui hai bisogno per raggiungere un peso sano prima della gravidanza.

Stop alle abitudini malsane

Può essere difficile smettere di fumare, bere alcolici o usare altre sostanze. Ma smettere può aumentare le tue possibilità di avere una gravidanza regolare e un neonato sano. UNM Health offre un programma speciale solo per le mamme in attesa che hanno bisogno di aiuto per superare la dipendenza. Contatta il nostro Programma Milagro per un'assistenza solidale e riservata oggi.

Scegli il miglior fornitore e ospedale per te

Quando arriva il momento di ricevere assistenza prenatale, cerca un fornitore e un ospedale preparati a prendersi cura di te e del tuo bambino. Vuoi un team che conosca le informazioni più recenti e rispetti i tuoi valori, le tue esigenze e le tue preferenze.

Essendo l'unico centro medico accademico dello stato, UNM Health si prende cura di pazienti di ogni ceto sociale in tutto il New Mexico. Vediamo pazienti con le esigenze più complesse perché abbiamo le competenze e le risorse per fornire cure avanzate.

L'UNM Children's Hospital ospita un'unità di terapia intensiva neonatale 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX, il che significa che siamo pronti a gestire qualsiasi emergenza sanitaria materna o neonatale in qualsiasi momento.

È importante continuare a fare scelte salutari dopo la gravidanza. Ecco alcuni modi per aiutarti a rimanere attivo e in salute mentre aspetti l'arrivo del nuovo bambino.

  • Ottieni cure prenatali. Visitare regolarmente il tuo ginecologo o ostetrica durante la gravidanza può aiutare a identificare i problemi di salute in anticipo quando sono più facili da gestire.
  • Fai esercizio Non deve essere un'attività ad alta energia, ma la coerenza è la chiave. Lo yoga modificato, l'aerobica in acqua, il jogging e la camminata sono sicuri per la maggior parte delle donne durante la gravidanza. Verificare con il proprio provider prima di provare nuove attività.
  • Mangiare una dieta equilibrata. Cerca di mangiare molta frutta, verdura, cereali integrali, fagioli, carni magre e latticini a basso contenuto di grassi. Mentre il vecchio adagio è "mangiare per due", hai davvero bisogno solo di 300 calorie in più al giorno per una gravidanza single-bambino. Rimani idratato bevendo almeno otto bicchieri d'acqua al giorno.
  • Cerca di dormire di più. La modifica dei livelli ormonali può causare affaticamento e problemi di sonno durante la gravidanza. Per ottenere più Zz, usa la tua camera da letto solo per dormire e fare sesso. Evita l'elettronica per almeno un'ora prima di andare a letto e riduci la caffeina dopo mezzogiorno.
  • Trascorri del tempo con la tua squadra. C'è qualcosa di speciale nei colloqui di gravidanza con gli amici solidali. Durante il COVID-19, può essere una sfida incontrarsi faccia a faccia, quindi prendi in considerazione le normali chat telefoniche o video. Ad alcune donne piacciono i gruppi di supporto virtuali sui social media o sul web per ricevere consigli e condividere storie.
  • Vacci piano con te stesso. Riposati se sei stanco e chiedi aiuto quando ne hai bisogno. Il tuo corpo sta attraversando dei cambiamenti che possono assorbire la tua energia alcuni giorni, ed è OK accettare una mano di tanto in tanto.

Come mamma più anziana, la tua esperienza di gravidanza sarà simile in molti modi al viaggio di una mamma più giovane. Concentrandoti sulla tua salute e il supporto di un team esperto di ostetricia/ginecologia, puoi migliorare le tue possibilità di avere una gravidanza sana verso la fine dei 30, 40 o 50 anni.

Per visitare un ginecologo o un'ostetrica, chiama il 505-272-2245 e richiedi un appuntamento oggi.

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