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Una madre che parla con un fornitore che sta portando attrezzature mediche
Di Brenna McGuire, MD

3 cambiamenti del corpo da aspettarsi dopo la gravidanza

Dopo il parto, ci vorrà del tempo per recuperare i cambiamenti della pelle, dei muscoli, degli ormoni e degli organi interni. Ecco tre cambiamenti corporei comuni da aspettarsi dopo il parto

Dopo aver avuto un bambino, probabilmente sei pronto affinché il tuo corpo torni alla normalità. Potresti essere sorpresa di scoprire che ci vuole del tempo prima che il tuo corpo appaia e si senta più come prima della gravidanza.

Trasferimento da aeroporto a Sharm il corpo ha attraversato qualcosa di incredibile: crescere e dare alla luce un minuscolo essere umano. Dopo il parto, i cambiamenti della pelle, dei muscoli, degli ormoni e degli organi interni richiedono tempo per riprendersi.

Mentre il tempo di recupero di ognuno è diverso, molti dei cambiamenti nel tuo corpo non sono permanenti. Tuttavia, potrebbe esserci una nuova "normalità" che sperimenti ed è importante cercare di abbracciare l'incredibile viaggio e trasformazione che il tuo corpo ha attraversato. Con un po' di tempo, pazienza e cura, il tuo corpo si sentirà presto più normale. Ecco alcuni dei comuni cambiamenti del corpo da aspettarsi dopo il parto.

1. Sanguinamento e perdite vaginali

Tutti hanno sanguinamento vaginale e perdite dopo il parto. Lo scarico inizia pesante, denso e rosso scuro. Conosciuto anche come lochia, è composto da sangue extra, muco e tessuto uterino. Lochia sembra un periodo pesante. Potresti vedere dei coaguli di sangue, non più grandi di un lime.

L'emorragia inizia a rallentare intorno al quarto giorno. Si assottiglia e cambia colore, passando dal rosso scuro al rosa e poi al marrone o al giallo. L'emorragia si interrompe da quattro a sei settimane dopo il parto.

Dovresti indossare assorbenti mestruali per assorbire il sangue. Non usare tamponi o coppette mestruali per sei settimane dopo il parto. Mentre stai guarendo, l'inserimento di oggetti nella tua vagina può aumentare la possibilità di infezione. 

Questo è normale e probabilmente non c'è nulla di cui preoccuparsi. Chiama il medico se hai uno di questi sintomi perché potresti avere un'infezione grave:

  • Il sanguinamento diventa più pesante, immergendo un tampone in meno di un'ora
  • Febbre
  • Grandi coaguli
  • Dolore pelvico o crampi che peggiorano

Cambiamenti della pelle

"Hai quel bagliore della gravidanza!" Durante la gravidanza, la tua pelle cambia in molti modi, alcuni meglio di altri. La pelle si allunga mentre la pancia cresce. L'aumento degli ormoni può causare acne e melasma (macchie scure sulla pelle).

Alcuni di questi cambiamenti migliorano dopo il parto, ma alcuni sono permanenti a seconda dell'età, della genetica, dell'aumento di peso durante la gravidanza e della salute generale. I comuni cambiamenti della pelle dopo la gravidanza includono:

  • Smagliature—Cicatrici sottili e argentee su pancia, seno, cosce, fianchi o glutei. Iniziano rossi, marroni o viola e svaniscono entro un anno, ma non scompaiono del tutto. Le smagliature sono causate da ormoni, genetica e quanto velocemente si aumenta di peso durante la gravidanza. Le creme possono aiutare a schiarire le smagliature, ma molte non sono sicure da usare durante l'allattamento. Il medico può aiutarti a trovare un trattamento sicuro.
  • Acne, pelle secca o grassa—Gli sfoghi o la secchezza della pelle dopo il parto sono causati dal cambiamento degli ormoni. Il modo migliore per fermare i problemi della pelle è bere molta acqua, seguire una dieta sana e attenersi a una normale routine di cura della pelle. Usa un detergente delicato e una crema idratante. Stai lontano dal sole e usa molta crema solare.
  • Pelle del ventre flaccida—La pelle dello stomaco e i muscoli addominali possono allungarsi fino al punto di separazione durante la gravidanza. Ecco perché è comune sembrare ancora incinta quando si lascia l'ospedale e per diverse settimane dopo. Durante il recupero, segui una dieta sana e bevi molta acqua. Quando il tuo medico dà l'ok, aggiungi un esercizio moderato come camminare, Pilates o yoga. Mentre la pelle potrebbe non tendersi di nuovo, i muscoli sottostanti spesso lo fanno.

Parlate con il vostro medico se uno qualsiasi di questi cambiamenti della pelle vi dà fastidio. Possiamo fare un piano di trattamento per aiutarti a sentirti meglio.

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3. Perdite di urina o impulsi improvvisi di fare pipì

Chiamata anche incontinenza urinaria, è comune durante la gravidanza e dopo il parto. In effetti, circa un terzo delle persone continuare ad avere problemi fino a tre mesi dopo il parto.

La gravidanza e il parto mettono a dura prova i muscoli del pavimento pelvico, che sostengono la vescica e l'utero. I muscoli pelvici indeboliti possono causare perdite di urina quando si ride, si tossisce, si fa esercizio fisico o si starnutisce. Le donne che hanno un parto vaginale hanno maggiori probabilità di avere l'incontinenza rispetto alle donne che hanno avuto un taglio cesareo.

esercizi di Kegel può aiutare a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Per trovare i muscoli del pavimento pelvico, prova a fermare la pipì a metà del flusso. Una volta che li hai trovati, stringi, tieni premuto per tre secondi e rilascia. Ripeti 10 volte per un set. Fai tre serie al giorno: una seduta, una in piedi e una sdraiata a letto prima di andare a dormire.

Inizia Kegels non appena torni a casa dal parto. Con la pratica quotidiana, la perdita di urina dovrebbe diminuire in circa tre mesi. Se questo non migliora, chiedi al tuo medico di iniziare la terapia fisica del pavimento pelvico.

Ricorda, il tempo di recupero di ognuno dopo il parto è diverso. Dai al tuo corpo il tempo di guarire. Se sei preoccupato per i sintomi, parla con il tuo medico. Siamo qui per aiutarti a sentirti meglio.

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